为深入落实集团工会“中国邮政心理健康宣传周”活动部署，省邮政工会围绕职工多元需求，联动省内的“集团心理关爱阳光使者”与第三方专业力量，在宁德、福州等地接连开展三场特色心理关爱活动。活动聚焦一线投递员职家平衡、机关职工自然减压、职工家庭教育难题三大核心痛点，通过团体辅导、自然游戏、专家授课等形式，为不同群体职工送上 “心理良方”，持续筑牢职工心理健康防线，营造 “暖心守护，邮路同行” 的人文关怀氛围。

　　邮路安心  破解投递员职家平衡难题

　　10月14日晚，“集团心理关爱阳光使者”宁德邮政工会干事缪惠莲携手市总工会心理专家，在蕉城区八一五中路“邮爱驿站”，为13名投递员带来“邮路安心 职家平衡”团体辅导。活动以“安全信任”为基础，先通过“我们的高光与风雨”破冰环节，让投递员分享职业中的感动瞬间与压力，快速拉近距离；随后以“压力云图”归类共性困扰，利用“情绪 ABC 理论”“正念呼吸法”传授情绪调节技巧，借助“时间四象限法”指导工作生活规划。在“家庭沟通金句”共创环节，投递员结合自身经历，提炼实用沟通方式，并制定个人平衡行动方案。活动尾声，市邮政工会不仅引导投递员通过中国邮政“智慧工会”平台获取长效的心理健康资源，还通过全总工会“职工之家”APP-爱心互献平台领取心理关爱礼包，让投递员在收获方法的同时，感受到实实在在的工会温暖。

　　家教破题  为职工搭建家庭工作平衡桥

　　10月20日下午，福州邮政工会联合“集团心理关爱阳光使者”郑秀兰聚焦职工家庭教育痛点及工会干部心理素质能力提升，开展心理健康专场培训讲座，实现“服务职工”与“赋能干部”双向推进。活动现场，特邀高校心理专业的教授以《从心理健康角度破解家庭教育难题》为题，既面向职工剖析家庭教育常见矛盾、传授科学沟通技巧，又针对工会干部开展专题培训，指导工会干部如何识别职工家庭教育困境信号、如何搭建“职工-家庭”沟通支持桥梁，提升干部服务职工的专业能力。随后，“集团心理关爱阳光使者” 郑秀兰一方面解读《2025年中国邮政心理健康宣传周活动方案》，让职工清晰后续服务路径，另一方面结合培训内容，现场指导职工与工会干部共同学习减压操，在互动中释放压力、增强心理弹性。整场活动既为职工带来解决家庭教育难题的“及时雨”，又通过工会干部培训筑牢服务根基，切实织密职工心理健康“防护网”。

　　  自然赋能  解锁机关职工减压新方式

　　10月30日下午，省分公司机关工会在福州于山公园举办“拥抱自然，身心安然”深度自然游戏增能工作坊。活动由全球共享自然中国区教师与省分公司机关“集团心理关爱阳光使者”黄劲榆联合设计并带领，以“心流学习法”为核心。“猫头鹰与乌鸦”游戏点燃氛围，让职工在趣味竞逐中加深对企业文化、心理健康宣传周活动主旨的认知；“自然物抽取”环节以果实、树叶为“名片”进行特殊匹配，增进人与人、人与自然的联结；“数声音”“声音地图”引导职工专注聆听自然天籁，在深度放松中掌握正念技巧；“人体照相机”环节则通过信任协作，让职工以新视角发现自然之美，领悟团队协作的重要性。活动还配套推荐心理健康书籍、录制专属音频资料，并衔接此前开展的“喜乐三笑音疗”“正念情绪自愈力”活动，构建起系统化的心理关爱体系，助力机关职工实现“个人成长与家庭陪伴的双重赋能”。

　　三场活动精准对接不同职工群体的核心需求，从一线投递员的职家平衡，到机关职工的自然减压，再到职工的家庭教育难题与工会干部的能力提升，实现了服务群体、服务场景、服务内容的多元化覆盖。省邮政工会将持续以职工需求为导向，发挥“集团心理关爱阳光使者”专业优势，创新活动形式、完善长效机制，让心理关爱渗透到邮政工作的每一个角落，为职工身心健康保驾护航，为企业高质量发展凝聚“心”力量。（福建邮政工会）